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恋爱观察类综艺（简称「恋综」）是近年最受欢迎的真人秀品类之一。从素人恋爱实验到名人恋情观察，恋综以真实的情感互动打动观众，也为敢于表达、向往爱情的素人提供了登上荧幕的机会。本专题作为 每日吃瓜 的「恋综海选直通车」，集中梳理 2024 年度各大平台恋综的招募方向、报名条件与海选流程，并提示常见陷阱，帮助你在众多通告中找到真正正规、安全的报名入口。
需要强调的是，所有正规恋综的素人招募都不会收取任何报名费、培训费或保证金，更不存在所谓「内部名额」「付费晋级」。本专题收录的通告均来自平台实名认证的节目组，报名全程通过 https://lfdly.cn 站内进行。
| 类型 | 面向人群 | 核心看点 |
|---|---|---|
| 素人恋爱实验 | 单身青年男女 | 真实相处、心动信号 |
| 熟龄/离异再恋 | 成熟单身人士 | 真诚沟通、二次出发 |
| 校园青春恋综 | 在校或应届学生 | 青涩悸动、青春记忆 |
| 异地/旅行恋综 | 愿意旅行的单身者 | 旅途相识、风景与心动 |
填写真实资料与生活照，提交意向恋综通告。
节目组初步筛选，匹配人物画像。
线上或线下面试，了解性格与表达。
确认档期，签署协议，进组录制。
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